Само от седмичните си публикации, надвиших, 000 точки!
Все още се опитвам да се окажа (спирам ли някога?), Но се чувствам като повече от всякога, че съм по -близо до това да разбера това, което ме прави най -щастлив. Положителността е като див огън и искам да бъда обвит в него като най -призрачния, най -топъл утешител в студен, студен ден. Надявам се, че всички намирате Керф за виртуално място, което оставяте да се чувствате възпитани и весели. Надявам се да се съсредоточа малко повече върху това през следващите месеци.
Оживеният подкаст на шоуто
Станах абсолютно обсебен от оживеното шоу! Някои от вас ми го препоръчаха по -рано тази година и аз обичах да слушам подкаста. Джес извежда моя дух всеки път, когато се настройвам. Нейното шоу е комбинация от интервюта, съвети и трикове (обичайте месечните й „любими“ и Q&A епизоди) и приповдигнати чатове за това как да живеем с въз основа на стойността намерение. Джес и съпругът й са се разделили и тя е собственик на бизнес в подобна индустрия с мен, така че мога да се свържа толкова много с нея. Тя пътува из цяла Европа през цялото лято, след като продаде къщата си и всичките си мебели вътре, така че никога не знаете какво се случва след това! Но най -вече, тя просто излъчва позитивност!
Купих някои от нейните намерени татуировки – обичам ги!
Йога постелката
отидох на йога Клас миналата седмица и докато се мотаех в Warrior Two и слушах учителя, разбрах колко много го обичам, когато учителите по йога изнасят мини лекции по време на час. В този конкретен ден тя ни говореше за добра енергия и начини да поддържаме позитивността да тече, използвайки метафора на язовир. Това беше прост урок, но го погълнах като гъба в контекста на такава релаксираща и полезна физическа практика.
Това!
се обградете с положителни хора
Положителността е заразна. Можете да изберете кои са вашите приятели, къде се мотаете както в реалния живот, така и в онлайн действията, които децата ви гледат, и избора, който правите. Точно както може да изберете да ядете нещо, което се подхранва за тялото ви, защото това ви кара да се чувствате добре, можете да изберете да повлияете на себе си и последната ми публикация в блога тези около вас чрез намеренията, които излъчвате. Дали тези вибрации са положителни или отрицателни?
Този видеоклип, който видях във Facebook, наскоро наистина се обажда на повърхността:
Обичам този цитат от клипа:
Както ни предизвиква Гари, нека да направим позитивност по -силна!
Още публикации от Kath:
Забавни времена с приятели!
Terrace Cafe се отвори в Шарлот не много отдавна , и оттогава искам да отида! Менюто е в моята алея и малко знаех каква страхотна атмосфера има и!
Обичайте отвореното + ефирно модерно усещане – с готини скулптури!
Double Decker!
Изчакахме около 30 минути за маса, което беше чудесно, защото ми даде повече време да огладнем!
Това е, докато не донесат безплатни фритри на Apple !! Това място бързо скочи до новия ми любим ресторант 😉
мммм!
Когато седнахме, поръчах капучино. Откривам, че имам по -добър късмет с еспресо, отколкото кафе в ресторанти (тъй като сега съм такъв френски сноб на пресата и всички 🙂)
Не можах да реша, ако искам омлет или вафла . Склонен съм да не поръчвам вафли и палачинки в ресторанти не защото съм анти-въглехидрати или нещо друго, а защото се чувствам до обяд, че съм готов за зеленчуци и протеини. Но също така исках да поръчам нещо, което не мога да направя у дома и №1 нещо в менюто беше вафла, тъй като не притежаваме производител на вафли!
късмет за мен, Мат мислеше Същото нещо и беше разкъсано между сладка вафла и пикантна омлет, така че решихме да споделим!
Поръчах вафлата на Белгия с пекани и страна на плодове
Мат поръча да направи мач -Сайз, собствена омлет с гъби, спанак и gruyere
и ето моята чиния-половин вафла дарена, 1/3 омлет, приет заедно с вкусно сладко от ягоди! Добавих и дрип от сироп към вафлата си (и ядох 80% от него и дадох последните няколко хапки на Мат)
Плодът беше отличен!
готини сребърни съдове + водни очила !
Вижте тези очарователни мини тигани и дълбоки пържени на тавата за десерт! Трябва да се върне за десерт!
Изключете да се търкаля!
Още публикации от Kath:
Ей, момчета !! Имах толкова прекрасен 34 -и рожден ден. Денят мина толкова бързо! Мазен ми каза предната вечер, когато се събуди сутринта, той щеше да изтича до леглото ми и да ми пее. Е, на следващата сутрин го забелязах да се извива на монитора и най -накрая каза през високоговорителя на монитора „Mazennnnn, че е moooorrnnning“. Веднага скочи от леглото и се втурна горе, за да се притисне. Най -сладкият начин да се събудя!
След като изпуснах М в училище, отидох на фитнес за клас по сила. Трябва да се почувствам младеж; )
След бърз обрат, срещнах приятеля си Емили в Lampo за обяд за рожден ден !!
Имахме вино (!!), салата от кале и тази специална гъба, чесън, рукола, лимонова пица. Благодаря ти Емили!
Това!
Изтичах обратно в предучилищното училище, за да вземем Mazen, и отидохме направо в Sweet Haus за тарталети !!
funfetti за мен. Осолен карамел за него. Тесто за бисквитки за споделяне. Поръсва за всички!
Той ми изпя честит рожден ден на място. Беше толкова сладко.
Мазен прекара вечерта с Мат, така че имах малко свободно време да рисувам ноктите си и да гледам оцелял, преди да се отправя на вечеря. Приятелите ми ме накараха да се чувствам толкова обичана
известно време назад Pippin Hill Farm попитаха дали бих искал да пиша за един от техните класове за готвене. Просто се случи да има един на 10.26, така че изглеждаше като идеалният начин да прекарам рождения си ден! (Като новото ми яке!? Това беше подарък за bday!)
Разкошен есенно залез!
Класът се фокусира върху морските дарове Chesapeake, по -специално раци и стриди.
Chef Bill Scatena демонстрира рецепти за яхния от стриди на Вирджиния и Reah на RAB PEAKS PLUS A CELERY ROOT REMOULADE.
Беше забавно да си в кухнята с готвачите и да гледаш професионалистите в действие.
и разбира се, за да се отпуснете с малко пипински хълм Шардоне!
Научих много малки съвети, като например да направим торти от раци предварително, така че галетата да имат време да абсорбират течността, преди да се образуват в Банички.
След демонстрацията седнахме, за да се насладим на храненето. Първо яхнията от стриди, която беше гарнирана с маслено парче скална рибка.
и след това бюфет, включващ тортите от раци, заедно с коренната ремайда на целина, пържени зелени домати, подправени пържени картофи, салата и крака на раци! < /p>
Всичко беше толкова вкусно !!
Следващият клас е в сряда, 16 ноември и ще показва кулинарни подаръци за празниците. Благодаря много на Pippin Hill, че направих рождения ми ден супер забавление!
Още публикации от Kath:
В понеделник вечер Клеър организира група от нас, за да опита нов клас по хип хоп танц В танцово студио в центъра на града.
Това!
Аз бях танцьорка, но фокусът ми беше върху чешмата, джаза и балета, които имат много прилики. Hip Hop е твърде много различна игра с топка! Излишно е да казвам, че всички бяхме доста нервни!
Нашият инструктор беше Една-Джеймс, който ни каза веднага, че е на 68 години и преподава хип хоп от десетилетия. Тя направи няколко бързи хода за нас и момичето може да се сдобие! Тя обаче беше страхотна и направи класа много забавно. Имаше около 10 от нас, а четири в нашата група (нашият приятел Мак се присъедини към нас късно!) Преминахме през загряване, упражнения за пода и след това научихме кратка рутина.
Както при всички нови нови Дейност, първите пет минути бяха напълно неудобни! Бях смутен и се смеех. Но също като всичко ново, което правите в група, си припомних, че никой не се интересуваше как изглеждах и се отпуснах в ходовете.
Абсолютно обичах класа, особено рутината, която се научихме да на Лиъм Пейн “лентата” Това надолу. ” (Обичам тази песен.) Бързо се хванах за хореографията и танцувах добре, но хип -хоп стил липсваше на голямо време. Приличах на джаз танцьор там! Да не говорим, че съм бременна. LOL, виждали ли сте нещо по -весело:
Надяваме се да се връщаме редовно!
След това вечеряхме в Monsoon, където получих вкусна тайландска подложка! < /p>
Включвали ли сте някога танцов фитнес клас? Приятелката ми Даяна ги взема в Ню Йорк и понякога публикува видеоклипове от нейния клас. Изглеждат толкова забавно! Сигурен съм, че с практиката ще се оправя в стила си 🙂
Още публикации от Kath:
Закуската ме задържа толкова добре! Бях изненадан, защото нямах сирене от тиква или извара (моите ключови играчи), но имах малко допълнителна мазнина от кокосово масло и лен. Губите малко, получавате някои [ситост] 😉
току -що се счупи за обяд на обяд на….
sardiiiiiiiiiiiiiines!
отворих тези „фантастични“ $ 2,50 Сардини – средиземноморски аромат – за да се направи обикновена салата от сардин за обяд. Трябва да вляза в седмичната си доза омега-3, витамин D и калций!
нарязан морков, целина и изсушен на слънце домат-
Една калай сардини [не изглеждайте !] Реших, че сардините ми напомнят за миди и масло. Те са наистина маслени!
с добавени маслини, каперси, горчица и ч. Л. Лек майо –
сервирано над бебешки шпион
Не съм имал попчипове от векове!!! Реших, че салатата ми е достатъчно гъста, че мога да имам страна на въздух 😉
Въпреки това, само забелязах соевия лецитин в списъка на съставките. Въпреки че може да е „изцяло естествен“ и здравословен, когато се яде в цяла форма, добавената преработена соя не е готина попчи, не готино.
и някои свежи органични ягоди, които взех от Earthfare !! За съжаление, те все още не са в съответствие. И около 25% от контейнера ми беше изгнил 👿, но все пак добре, след като отрежа лошите петна.
Имайте страхотни вт!
Още публикации от Kath:
Друга причина, поради която обичам Cville: Пешеходците всъщност получават веднага.
Като бегач тази сутрин,
Автомобилите, които се втурват на работа, спряха, когато чаках на кръстовище да се пресеча.
Собствениците на кучета спряха, за да седят кучето си, докато минавах покрай него.
и дори дъждът реши да спре за 45 минути, за да мога да пробяга.
учтивостта + добротата винаги се оценяват.
Това е най-прекрасният ден в годината:
миксът
1/3 чаша валц. Малки узрели бананапинч сол1/4 чаша Raspberriescville Cluster отгоре
Ясно имам нужда от урок по фотография на дъното 😉
дори не го получих в този!
Обичайки това Чай !! Ванилия и мента са два от любимите ми аромати. Това ми беше изпратено чрез Opensky – работех върху възможно комбо от десертни чай с любимите ми от линията.
имайте страхотен ден !!
Още публикации от Kath:
това!
Имахме обратно-до-до -back Snow Storms миналата седмица -първите ни снегове за годината! Вторият, който влезе в събота, всъщност в крайна сметка беше по -лош от първия, но благодарение на топли темпове в неделя, повечето от снега вече няма В събота сутринта и решихме да направят палачинки, за да отпразнуват, че е топла и уютна вътре.
За съжаление не бяхме толкова топли – нашата топлина реши да измъкне! Той не беше счупен, но не беше минал 61 или повече. Обадил е ремонтник!
Призовахме Mazen да излезе навън с нас и да играе в снега, но той реши да остане вътре и да направи някои изкуства и занаяти с граматика.
Така Мат и аз излязохме на шейна! Започнахме на този убиец на хълма в църквата – беше толкова бързо и стръмно! Бях ужасен.
и се озовахме в средното училище в Бърли, което има поредица от хълмове, каскадни. Спуснах се на главата надолу при първото си бягане и завърших със сериозен камшик, след като получих въздух по един от хълмовете. Тези хълмове са стръмни !!!
#wod
видеоклип, публикуван от Kath Younger, Rd (@Katheats) на 21 февруари 2015 г. в 10:29 ч. PST
Останалото време, когато слязох първо и предпазливо. Това беше сериозно шейна!
Sled Fail #1
Видео, публикувано от Kath Younger, Rd (@Katheats) на 21 февруари 2015 г. в 10:57 ч. PST
Влязохме в гладно и вдишах половин PB&J, изправяйки се, преди да решим, че салата ще бъде здравословен избор след няколко дни лудо ядене при Грам. Напълних го с консервирана сьомга (за която съм само така в тази форма-предпочитам я като натрошена салата), сирене и домашен меден горчица, приготвен със зехтин, лимон, медена горчица и дижонски горчица.
Mazen вдигна епична дрямка онзи следобед, компенсирайки изгубения сън предната вечер. Едва бихме могли да го събудим!
Изпихме няколко специални вина на Сонома за вечеря и направихме готварска наденица с наденица + ечемична супа с хляб с чесън от чедар отстрани.
и направих Kylie’s Тесто за бисквитки за десерт!
Неделя сутрин имахме френски тост за закуска и много горещо кафе. 365 бадемово масло намажете FTW!
Докато снегът се размразяваше навън, играхме с кинетичен пясък (тези неща са невероятни!) И играхме с всички.the.toys.
Честит понеделник!
Още публикации от Kath:
Слънцето е навън, но небето от другата страна на двора е сиво!
След някаква компютърна работа и почивка в облаците (!!), Мат и аз се отправихме към фитнеса. Велосипедихме там, разговаряхме по пътя, разделихме се за 30 минути кардио (елиптично за мен) и след това се събрахме отново за някои издърпвания и лицеви опори. ; поръсени с козе сирене и натрошени тиквени семена. Butternut Squash е Gooooood!
jalapeno ролка отстрани
+ h2omelon – почти каша.
Измъкнах хапка от шоколадовия бар на Хершей за десерт 🙂
***
Получих имейл от съберете това, където пиша седмични публикации в балансирания на Boca Живот сайт, който всъщност можете да печелите пари, като участвате в Gather под формата на точки за събиране. Само от седмичните си публикации набрах над 2000 точки! Въпреки че преобразуването от точка до долар е около 62: 1. Но ако имате време да съберете времето си и да напишете + коментар там, може да има лесен начин да помогнете да платите сметките.
***
виж всички за вечеря!
Още публикации от Kath:
Прекарах следобеда в изучаване и Хък Фин прекара го дрямка и пиеше мента juleps!
Той го заслужи, за да стане в 3 и да работи 12 -часова смяна
това!
i Открих, че копая в кутията на Каши Крекер около 16:00. Отлагах учене !! (Също малко гладен) Имах сервиране или така – направо от кутията. Забравих колко вкусни са!
Вечерята беше поредният хит: топене на пот с пот. Яхния.
sippin ‘някакъв мента julep, докато готвих 😎
Имах филийка от масло от ръж отстрани –
и той имаше два сандвича с масло !! Кълна се, че той живее на хляб. Той ще се прибере от работа и няма да иска обяд и ще го попитам какво е ял по цял ден: Хляб! Често трябва да му напомня, че има хранителни вещества в плодовете и зеленчуците, от които той също се нуждае от 😉
Всъщност не довърших супата си – хлябът беше по -вкусен и оставих 1/3 чаша или около това от Леща на дъното (изядох всички добри неща.) Бях пълен и се опитвах да ям интуитивно!
Ще гледаме онлайн епизод на офис и след това се връщам към ученето. Утре е дългият ми ден в допълнение към тестовете за връщане назад, но след като го пробия, ще имам четвъртък да се възстановя. По -скоро бих по -скоро натъпкан тон в един ден и имам почивен ден, отколкото да поддържам средно натоварване всеки ден.
Вижте всички в AM!
Още публикации от Kath:
Още един страхотен йога клас! Този път носех подрязани панталони, за да предпазя краката си да се намокри твърде и да донесе кърпа, за да се оставя. Това беше много по -добре! Хареса ми и този инструктор и класът беше също толкова гъвкав и забавен.
